Was können Sie eigentlich tun, um glücklicher zu werden und ein besseres Leben zu führen? Diese Frage stellen sich eine überwältigende Anzahl von Ratgebern und psychologischen Therapien. Aber gibt es im Kern wirklich so viele Strategien zur Selbstentwicklung? Nach jahrelanger Analyse von mehr als hundert Selbsthilfebüchern und mehr als einem Dutzend Therapien schlagen der Akademiker Jeremy Stevenson und der Unternehmer Spencer Greenberg vor, dass die Antwort „nein“ lautet.

Es gibt schlicht und einfach zwölf effektive Strategien, die allen Verbesserungsmaßnahmen zugrunde liegen. Dieses Buch bietet den Lesern eine einzige Quelle, um die zwölf Kernstrategien zu erlernen, die die Selbstverbesserung untermauern, basierend auf der umfangreichen Analyse des Feldes durch die Autoren, zusammen mit Schritt-für-Schritt-Anweisungen, wie jede Strategie angewendet wird. Durchzogen von faszinierenden Geschichten über die Herkunftsleute und Popularisierer dieser Techniken zeigt dieses Buch, welche positiven Schritte in Ihrer direkten Kontrolle liegen, wenn es darum geht, Ihr eigenes Alltagsleben zu verbessern.