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Beschreibung
Spezifikationen
Wie die einzigartigen Schlafgewohnheiten der frühen Menschen das Überleben, Innovation und soziale Entwicklung förderten – und wie dieses evolutionäre Erbe Einblicke darin bietet, wie wir heute schlafen. Trotz der entscheidenden Rolle des Schlafs für die Gesundheit und kognitive Funktionen schlafen Menschen weniger als jede andere Primatengruppe. The Sleepless Ape enthüllt die Gründe für dieses evolutionäre Paradoxon und zeigt, wie sich unsere einzigartigen Schlafmuster entwickelten, als unsere Vorfahren den Schutz des Baumkronendachs verließen und sich auf gefährlicheres Terrain begaben, was sie dazu veranlasste, sicherere, soziale Schlafplätze zu schaffen.
Infolgedessen entwickelten frühe Menschen kürzere, tiefere und flexiblere Schlafmuster, die Überlebensvorteile boten und mehr Zeit für wichtige Aktivitäten wie Werkzeugherstellung, soziale Interaktion und Migration freimachten. In diesem bahnbrechenden Buch nutzt David Samson seine umfangreiche Feldforschung, um zu erklären, wie diese Schlafmuster zu unserer kognitiven und sozialen Evolution beitrugen. Er erklärt, wie sich das menschliche Gehirn anpasste, um tieferen, erholsameren Schlaf zu erreichen, der eine bessere Gedächtniskonsolidierung ermöglicht, Kreativität fördert und zu unserem Erfolg als Spezies beiträgt.
Samson beschäftigt sich auch mit modernen Schlafproblemen und zeigt auf, wie ein Verständnis unseres evolutionären Schlaferbes uns dabei helfen kann, Schlafstörungen zu bewältigen und unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verbessern. Er behandelt umstrittene Themen wie das Co-Sleeping, die Frage, ob wir paleo-ähnlichen Schlaf oder optimalen Schlaf annehmen sollten, und ob wir tatsächlich unter einer Epidemie von Schlafmangel leiden.
Durch die Verbindung der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse mit fesselnder Erzählkunst eines führenden Experten vermittelt The Sleepless Ape auf überzeugende Weise, wie ein grundlegender, aber oft übersehener Aspekt der menschlichen Biologie unseren evolutionären Weg geprägt hat und weiterhin unser tägliches Leben maßgeblich beeinflusst.
Hersteller
- Verleger
- Princeton University Press
- Typ
- Technologie, Medizin - Behandlungen, Biologie der Naturwissenschaften, Kultur
- Sprache
- Englisch
- Untertitel
- -
- Umschlag
- Gebundene Ausgabe
- Anzahl der Seiten
- 312
- Veröffentlichungsdatum
- 19/05/2026
- Veröffentlichungsdatum
- 2026
- Abmessungen
- -
- ISBN-13
- 9780691259734
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