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Beschreibung
Spezifikationen
Wir haben gelernt, anspruchsvoll mit uns selbst umzugehen. Uns zu kontrollieren, auszuhalten, „es zu schaffen“. Doch selten fragen wir uns: Was passiert, wenn die Beziehung zu uns selbst zur größten Quelle der Erschöpfung wird?
Selbstmitgefühl bedeutet weder aufzugeben noch die Grenzen zu lockern. Es bedeutet, uns selbst mit Verständnis, Bewusstsein und Fürsorge zu begegnen, insbesondere in Momenten der Schwierigkeit. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass diese Haltung mit weniger Stress, größerer Resilienz und bedeutungsvolleren Beziehungen verbunden ist.
Dieses Buch verbindet aktuelles wissenschaftliches Wissen mit erfahrungsbasierten Praktiken des Selbstmitgefühls und bietet Werkzeuge, die sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Leben unmittelbar angewendet werden können. Es richtet sich an jene, die sich kümmern, andere ausbilden oder unterstützen, sowie an jede Person, die eine andere, mitfühlendere Beziehung zu sich selbst entwickeln möchte. Es ist ein Buch über Freundlichkeit – nicht als Schwäche, sondern als tiefe und bedeutungsvolle Lebenshaltung.
Hersteller
- Verleger
- Pedio
- Auszeichnung
- -
- Sprache
- Griechisch
- Untertitel
- -
- Abdeckung
- Weich
- Anzahl der Seiten
- 160
- Veröffentlichungsdatum
- 21/09/2026
- Veröffentlichungsdatum
- 2026
- Abmessungen
- 15x23 cm
- ISBN-13
- 9786182490884
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