- Praktische Vorlagen, mit denen du deinen Fortschritt verfolgen und neue Gewohnheiten mit bereits bestehenden verknüpfen kannst.
- Leitfragen, mit denen du einschätzen kannst, wie deine Umgebung, die Menschen und die Umstände um dich herum deine Gewohnheiten beeinflussen.
- Strategien, mit denen du auch dann konsequent bleibst, wenn es schwierig wird.
- Praktische Pläne, mit denen du deine Gewohnheiten anpassen kannst, wenn sich deine Bedürfnisse und dein Alltag verändern.
- Neue Ideen von James Clear zur Rolle, die Freude bei der Entwicklung und Beibehaltung einer Gewohnheit spielt. Vollgepackt mit Tipps, Techniken und Übungen ist das Workbook zu Atomic Habits –
Die 1%-Methode der Gewinner dein nächster Schritt, um noch heute von der Theorie zur Praxis überzugehen.