27
68
€
Lieferung
Fr, 16 Okt - Do, 22 Okt
10,00 €
Versandkosten
Gesendet von Griechenland
Beschreibung
Spezifikationen
Entwickeln Sie nachhaltige Gewohnheiten, die speziell auf die Realität des hektischen Alltags von Frauen zugeschnitten sind. Frauen fällt es oft schwer, Gewohnheiten dauerhaft beizubehalten – nicht, weil es ihnen an Willenskraft mangelt, sondern weil herkömmliche Methoden nicht für ihren tatsächlichen Alltag entwickelt wurden. Sticky Habits: Ein Leitfaden für Frauen, um das Glück zurückzugewinnen, den Perfektionismus hinter sich zu lassen und dauerhafte Gewohnheiten zu entwickeln stellt einen revolutionären Ansatz vor, der auf die besonderen Herausforderungen von Frauen zugeschnitten ist und eine flexible, wissenschaftlich fundierte Methode bietet.
Sticky Habits zeigt, wie die mentale und körperliche Belastung durch unsichtbare Arbeit herkömmliche Methoden für Frauen unwirksam macht. Das Buch stellt die Sticky-Habit-Methode Schritt für Schritt vor und veranschaulicht sie anhand echter Geschichten von Frauen mit unterschiedlichen Lebensrealitäten. So können Leserinnen Gewohnheiten rund um Schlaf, Bewegung, Routinen und Selbstfürsorge entwickeln, die auch in besonders hektischen und stressigen Lebensphasen funktionieren.
Leserinnen erfahren außerdem:
- Warum jahrzehntelange Forschung zu unsichtbarer Arbeit belegt, dass Frauen andere Strategien zur Gewohnheitsbildung benötigen als Männer.
- Eine flexible Methode, die speziell für vielbeschäftigte Frauen entwickelt wurde, die mit Unterbrechungen, übervollen To-do-Listen, einer hohen mentalen Belastung und Erschöpfung zu kämpfen haben.
- Fallbeispiele aus dem Leben von Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen, denen es mit diesem Ansatz gelungen ist, nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln.
- Praktische Anleitungen zum Aufbau von Gewohnheiten rund um Schlaf, Bewegung, Routinen, Selbstfürsorge und Erholung, die auch an anstrengenden Tagen Bestand haben.
- Wie sich der Fokus von gewohnheitsmäßiger Produktivität auf Gewohnheiten verlagern lässt, die Identität, Erfüllung, Verbundenheit und echtes Glück fördern.
Sticky Habits ist ideal für vielbeschäftigte Mütter, Berufstätige und Frauen, die zahlreiche Verpflichtungen unter einen Hut bringen müssen. Das Buch bietet eine einfühlsame, praktische Alternative zu herkömmlichen Ratgebern über Gewohnheiten. Dieser stärkende Leitfaden hilft Frauen dabei, unterstützende Routinen zu entwickeln, die ihrer Lebensrealität gerecht werden, damit sie sich wieder wie sie selbst fühlen und ein glücklicheres, erfüllteres Leben führen können.
Hersteller
- Verleger
- Jossey Bass
- Auszeichnung
- -
- Sprache
- Englisch
- Untertitel
- -
- Abdeckung
- Hardcover
- Anzahl der Seiten
- 288
- Veröffentlichungsdatum
- 08/09/2026
- Veröffentlichungsdatum
- 2026
- Abmessungen
- -
- ISBN-13
- 9781394401161
Wichtige Informationen
Spezifikationen werden von offiziellen Hersteller-Websites gesammelt. Bitte überprüfen Sie die Spezifikationen, bevor Sie Ihren endgültigen Kauf tätigen. Wenn Sie ein Problem bemerken, können Sie melden Sie es hier