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Beschreibung
Spezifikationen
Manchmal schieben wir alle Dinge bis zum letzten Moment auf. Wer jedoch regelmäßig prokrastiniert, zahlt einen hohen Preis: Stress, geringere Leistungsfähigkeit bei der Arbeit, finanzielle Probleme und Konflikte in zwischenmenschlichen Beziehungen.
Zum Glück gilt jedoch: So wie jeder trödeln und Dinge auf unbestimmte Zeit aufschieben kann, kann auch jeder lernen, dieses Verhalten abzulegen! In diesem wertvollen Ratgeber zeigt uns die Expertin für kognitive Verhaltenstherapie Monica Ramirez Basco genau, wie uns das gelingt. Dr. Basco stellt außerdem Beispiele von Menschen vor, die auf dem Weg sind, ihre Prokrastination zu überwinden – darunter auch sie selbst. Anschauliche Fragebögen, Übungen und praktische Tipps helfen Ihnen dabei:
- Zu verstehen, warum Sie Dinge aufschieben.
- Mit kleinen Veränderungen zu beginnen, die zu einer deutlichen Verbesserung führen.
- Ihre eigenen Aufschiebetaktiken zu durchschauen.
- Selbstzweifel und Perfektionismus zu überwinden.
- Die nötigen Fähigkeiten zu entwickeln, um heute zu erledigen, was getan werden muss.
„Dieses Buch ist eine wahre Fundgrube praktischer Methoden, um sich von der Gewohnheit des Aufschiebens zu befreien. Dr. Basco wird Sie inspirieren und ermutigen, während Sie lernen, zu einem tatkräftigen Menschen zu werden.“ Jesse H. Wright, MD, PhD, Psychiater
Hersteller
- Verleger
- Patakis
- Ursprünglicher Titel
- Der Leitfaden für Aufschieber, um Dinge zu erledigen
- Auszeichnung
- -
- Sprache
- Griechisch
- Untertitel
- -
- Abdeckung
- Weich
- Anzahl der Seiten
- 288
- Veröffentlichungsdatum
- 07/10/2026
- Veröffentlichungsdatum
- 2026
- Abmessungen
- 14x21 cm
- ISBN-13
- 9786180703689
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