Sind Sie Ihr strengster Kritiker?
Fühlen Sie sich von den Ansprüchen erdrückt, die Ihr Perfektionismus an Sie stellt?
Dieses Buch gibt Antworten auf Ihre Sorgen und zeigt Ihnen den Weg zur Selbstakzeptanz.
Menschen, die die Messlatte sehr hoch legen, sind oft übermäßig streng mit sich selbst. Ihr Bedürfnis, alles richtig zu machen, ist ihr Kompass – doch auf diesem Weg fühlen sie sich nur allzu oft einsam, gefangen, von anderen abgeschnitten und ständig unzufrieden. Perfektionismus bedeutet, so die Autorin dieses Buches, nicht, nach Vollkommenheit zu streben; er bedeutet, sich nie gut genug zu fühlen.
In diesem Buch zeigt Dr. Ellen Hendriksen – klinische Psychologin, Expertin für die Behandlung von Angststörungen und selbst mit perfektionismusbedingten Problemen vertraut – einen Weg, der von Flexibilität, Nachsicht und Vergebung geprägt ist und Sie befreien kann, ohne dass Sie aufgeben müssen, was Sie sich bereits durch harte Arbeit aufgebaut haben. Sie schlägt sieben Veränderungen der Perspektive vor – darunter den Wechsel von Selbstkritik zu Freundlichkeit, von Kontrolle zu Authentizität und von Aufschieberitis zu Produktivität –, die Ihnen dabei helfen, sich selbst anzunehmen, Ihr inneres Regelwerk zu überarbeiten und vor allem die echten menschlichen Beziehungen zu pflegen, nach denen wir uns alle sehnen.
