Warum verändern sich manche von uns zum Besseren, während andere scheinbar auf der Stelle treten?
Der Verhaltensberater Eric Zimmer beschäftigt sich schon seit Jahren mit dieser Frage. In seinem ersten Buch teilt er seine Überzeugung, dass es nicht ausreicht, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln – wir müssen kluge Gewohnheiten kultivieren und sie täglich umsetzen.
Als Eric in seinen Zwanzigern obdachlos, heroinabhängig und mit einer drohenden Gefängnisstrafe konfrontiert war, entwickelte er ein System aus kleinen Schritten, die ihn allmählich zu einem dauerhaften Zustand der Gesundheit und Ausgeglichenheit führten. Im Laufe der Zeit verfeinerte er diese Schritte zu einer Methode, die er durch seinen beratenden und äußerst beliebten Podcast The One You Feed mit Tausenden von Menschen geteilt hat.
Das Buch WIE AUS WENIG VIEL WIRD vereint Erics Forschung und Erfahrung und bietet einen Ansatz, der dazu beitragen kann, das Leben selbst derjenigen zu verbessern, die sich gefangen fühlen oder der Vorstellung, dass Veränderung möglich ist, zynisch gegenüberstehen. Mit vier einfachen Schritten – Erinnern, Fokussieren, Fühlen und Dranbleiben – hilft dir dieses Buch dabei, kleine Veränderungen vorzunehmen, die einen großen Unterschied in deinem Leben bewirken können.
