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Beschreibung
Spezifikationen
„Gyles ist eine Freude“ – Dame Judi Dench (91 Jahre alt)
„Finola wirkt wahre Wunder“ – Sir Stephen Fry (69 Jahre alt)
„Gyles und Finola verraten die sieben unbezahlbaren Geheimnisse“ – Sir James Dyson (79 Jahre alt)
„Ich liebe Gyles und Finola. Ich habe ihnen alles erzählt, was ich weiß.“ – Thelma Ruby (101 Jahre alt)
Unsere Chancen, 100 Jahre alt zu werden, stehen besser denn je. Doch was können wir tun, um möglichst lange gesund und vital zu bleiben? Bei der Fülle an Ratschlägen ist es schwierig zu erkennen, was wirklich hilft.
In diesem unterhaltsamen und praxisnahen Ratgeber begeben sich Gyles Brandreth und seine Physiotherapeutin Finola Burrell auf eine Entdeckungsreise, um die Geheimnisse eines langen und gesunden Lebens zu finden. Gyles und Finola räumen mit Mythen rund ums gesunde Altern auf und zeigen Ihnen anhand vieler Tipps und Strategien, die wirklich funktionieren:
- für welche Übungen sich die Zeit lohnt
- wie Sie mit der richtigen Einstellung Ihren Geist vor den Folgen des Alterns schützen
- welche wichtigen Lebensmittel Ihren Körper in jeder Lebensphase optimal nähren
- warum menschliche Verbundenheit der Schlüssel zu einem langen Leben ist
Es geht nicht um Perfektion. Ganz gleich, wie alt Sie sind: Diese einfachen, nachhaltigen Gewohnheiten lassen sich in Ihren Alltag integrieren, um Ihre geistige Leistungsfähigkeit zu stärken, Ihren Körper in Bewegung zu halten und die Welt um Sie herum bewusst zu erleben.
Hersteller
- Verleger
- Octopus Publishing
- Auszeichnung
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- Skroutz Buchpreise 2025
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- Sprache
- Englisch
- Untertitel
- -
- Abdeckung
- Hardcover
- Anzahl der Seiten
- 192
- Veröffentlichungsdatum
- 05/01/2027
- Veröffentlichungsdatum
- 2027
- Abmessungen
- 14x24.1 cm
- ISBN-13
- 9781804194294
Wichtige Informationen
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