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Beschreibung
Spezifikationen
Dieser evidenzbasierte, benutzerfreundliche Ratgeber wurde umfassend überarbeitet und aktualisiert. Er stellt einen 30-tägigen digitalen Entgiftungsplan vor, der Ihnen hilft, klare Grenzen im Umgang mit Ihrem Smartphone zu setzen und ein glücklicheres, erfüllteres Leben zu führen.
„Wenn Sie ein Mensch sind und ein Smartphone besitzen, brauchen Sie dieses Buch.“ —Jonathan Haidt, Autor des New-York-Times-Bestsellers Nr. 1 Die ängstliche Generation
Haben Sie das Gefühl, süchtig nach Ihrem Smartphone zu sein? Greifen Sie häufig „nur kurz zum Nachsehen“ danach und stellen dann 45 Minuten später fest, dass Sie sich fragen, wo die Zeit geblieben ist? Macht Social Media Sie unruhig? Haben Sie schon versucht, weniger Zeit mit gedankenlosem Scrollen zu verbringen – und sind gescheitert? Dann ist dieses Buch die Lösung für Sie.
In How to Break Up with Your Phone stellt Catherine Price, preisgekrönte Gesundheits- und Wissenschaftsjournalistin sowie TED-Speakerin, einen praxisorientierten 30-tägigen Leitfaden zur digitalen Entgiftung vor, der Ihnen hilft, sich von Ihrem Smartphone zu trennen – und sich anschließend wieder mit ihm anzufreunden. Das Ziel: eine bessere psychische Gesundheit, ein ausgewogeneres Verhältnis zwischen Bildschirmzeit und Alltag sowie eine langfristige Beziehung zur Technologie, die sich gut anfühlt.
Diese bahnbrechende Neuauflage berücksichtigt die neuesten Entwicklungen in der Technologiewelt und bietet neue Expertenratschläge und Forschungsergebnisse zur Suchtforschung. Erweiterte Kapitel erläutern, wie Social Media und Algorithmen darauf ausgelegt sind, uns abhängig zu machen und dadurch unsere Fähigkeit beeinträchtigen, uns zu konzentrieren, tiefgründig nachzudenken und neue Erinnerungen zu bilden. Außerdem wurde der Abschnitt über die besonderen Gefahren von Social Media für Kinder aktualisiert und um brandneue Tipps zu ihrem Schutz ergänzt.
Ebenfalls erweitert wurde der lebensverändernde, evidenzbasierte 30-Tage-Plan in How to Break Up with Your Phone. Er begleitet Sie, Ihre Freunde und Ihre Familie dabei, eine neue, gesunde Beziehung zu Ihrem Smartphone, Tablet oder anderen digitalen Geräten aufzubauen.
Ob Sie dem belastenden Nachrichtenzyklus entkommen möchten oder sich Sorgen über die negativen Auswirkungen von Social Media machen: How to Break Up with Your Phone bietet praktische Lösungen. Das Buch hilft Ihnen garantiert dabei, Ihr Smartphone aus der Hand zu legen – und wieder am Leben teilzunehmen.
Hersteller
- Verleger
- Hachette
- Auszeichnung
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- Skroutz Buchpreise 2025
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- Sprache
- Englisch
- Untertitel
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- Abdeckung
- Weich
- Anzahl der Seiten
- 192
- Veröffentlichungsdatum
- 2026
- Abmessungen
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- ISBN-13
- 9781398730335
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