Die Rezepte in diesem Buch sind auf die Bedürfnisse der modernen berufstätigen Frau abgestimmt, kalkuliert und geplant, um Ihnen zu helfen, schnell und kostengünstig zu kochen, ausgewählt und illustriert, um Ihnen zu helfen, köstliche, ansprechende und gesunde Gerichte zu präsentieren.

Der Nährwert der verschiedenen Lebensmittel und die richtige Art, wie sie zubereitet werden sollten, um ihre Nährstoffe nicht zu verlieren, sind von grundlegender Bedeutung für unsere Gesundheit. Es ist daher nützlich, wenn nicht sogar unerlässlich, ein wenig über die Lebensmittel, ihre Nützlichkeit und ihren Ursprung zu wissen, um eine Mahlzeit richtig zu planen.