Kreatin-Monohydrat-Pulver von 6PAK Nutrition ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das Monohydrat-Kreatin mit der Zugabe von Taurin in Pulverform enthält.

Kreatin erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden kurzen, hochintensiven körperlichen Übungen.

Kreatin gehört zur Gruppe der Aminosäuren und kommt hauptsächlich im Muskelgewebe vor (etwa 95%).

Es ist in Form von Phosphokreatin und freiem Kreatin erhältlich, deren Summe bei einem durchschnittlich großen Mann etwa 120 g beträgt.

Die während und nach intensiver körperlicher Betätigung bereitgestellte Energie hängt weitgehend von der Menge des in den Muskeln gespeicherten Phosphokreatins ab.

Da die Phosphokreatinspeicher während intensiver körperlicher Betätigung erschöpft werden, nimmt die Energieverfügbarkeit aufgrund der Unfähigkeit, ATP in der für die Aufrechterhaltung hoher Intensität im Training erforderlichen Geschwindigkeit zu resynthetisieren, ab.