Wäre es nicht großartig, wenn du in deinem Bett liegen, dich einmummeln und sofort ohne jede Unruhe oder Angst in den Schlaf fallen könntest? Ohne darauf zu lauern, einen Geräusch zu hören oder dir über die bösen Gedanken Sorgen zu machen? Die Schlafenszeit ist für viele Kinder schwierig. Wenn du eines der Kinder bist, die nicht schlafen können und überzeugt sind, dass man gegen Schlaflosigkeit... fast magische Mittel braucht, dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich.

Das Buch „Was du tun kannst, wenn du Schwierigkeiten hast, einzuschlafen“ leitet Kinder und Eltern an, kognitive-verhaltenstherapeutische Techniken zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit anzuwenden. Ängste, ein unruhiger Geist und Körper sowie eine Überabhängigkeit von den Eltern werden erfolgreich angegangen, während die Kinder die nötigen Fähigkeiten für friedlichere Nächte erlernen. Dieses interaktive Selbsthilfebuch ist eine großartige Lektüre, die Kindern hilft, das Problem der Schlaflosigkeit endgültig zu lösen!

Inhalt

Einleitung für Eltern und andere Betreuer von Kindern....Seite 6

Kapitel eins: Ein bisschen Magie....Seite 8

Kapitel zwei: Wichtige Zahlen....Seite 16

Kapitel drei: Die Szenerie aufbauen....Seite 30

Kapitel vier: Schlafmuster....Seite 36

Kapitel fünf: Wenn die Angst dazwischenkommt....Seite 44

Kapitel sechs: Ganz allein....Seite 50

Kapitel sieben: Die Bösewichte und Monster....Seite 62

Kapitel acht: Beschäftigte Gedanken....Seite 72

Kapitel neun: Körperliche Entspannung....Seite 78

Kapitel zehn: Nächtliche Aufwachphasen....Seite 86

Kapitel elf: Albträume....Seite 88

Kapitel zwölf: Süße Träume....Seite 92