Haferkleie

Die Haferkleie ist reich an Zuckern und Proteinen und enthält hohe Mengen an löslichen Ballaststoffen. Diese Ballaststoffe absorbieren Wasser im Darm und vergrößern ihr Volumen auf das 20-fache ihres ursprünglichen Umfangs. Dies führt zu einem Sättigungsgefühl und lindert Verstopfung, was nach vier Tagen im ersten Stadium einer Diät auftreten kann. Zudem besitzt die Haferkleie die Fähigkeit, Fettmoleküle, Zucker und Toxine anzuziehen, die dann vom Körper ausgeschieden werden, bevor sie absorbiert werden können.

• Herkunft: Deutschland
• Nährwerte pro 100 g:
• Energie: 1530 kj / 365 kcal
• Proteine: 18 g
• Ballaststoffe: 14 g
• Kohlenhydrate: 49 g (davon Zucker: 1,30 g)
• Fette: 7,60 g (davon gesättigte: 1,40 g)
• Salz: 0,05 g