Schwarze Bohnen der Firma Bio Agros, eine Quelle für lösliche pflanzliche Ballaststoffe. Sie tragen zur Senkung des Cholesterinspiegels bei. Reich an Kalzium und B-Vitaminen enthalten sie Eisen, das die Blutbildung unterstützt.

Eine Tasse Bohnen bietet 14 Gramm Eiweiß, was dem Gehalt von 60 Gramm Huhn, Fisch oder Fleisch entspricht. Sie erzeugen ein Sättigungsgefühl und reduzieren die Aufnahme von zusätzlichen Lebensmitteln und Kalorien.

Es handelt sich um ein Produkt aus zertifiziertem biologischen Anbau, ohne Pestizide und chemische Düngemittel.

Nützlicher Tipp: Erhöhen Sie die Kauzeit. Wenn Sie ballaststoffreiche Lebensmittel konsumieren, die schwer verdaulich sind, ist es ratsam, gut zu kauen. Kombinieren Sie die Bohnen mit Reis oder Pilaw und fügen Sie Karotten, Tomate oder Paprika hinzu. Beenden Sie die Mahlzeit mit einer Orange.